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【第522期】 2020.04.09每週四出刊 │訂閱/退訂︱看歷史報份︱遠見雜誌網站   焦點話題： 每天走10公里路 歐陽靖找回陽光人生 精選文章： 台東書屋父子傳承 翻轉黑孩子宿命   高愛倫趕走孤寂 自組老後互助網 訂閱方案： 【好空氣隨時有】再忙，也要健康深呼吸   【學習加倍】聽見知識，觸發你的遠見 每天走10公里路 歐陽靖找回陽光人生 文：林鳳琪、蔣濬浩　攝影：張智傑 網紅作家歐陽靖，從小因家庭緣故，竟成為同儕霸凌對象。隨後歷經憂鬱症、親友驟逝，讓她陷孤寂漩渦。歐陽靖如何靠著走路、跑步，學習讓身心歸零，走出黑暗人生？ 疫災蔓延，2月初，在網路披露日本疫情真相的作家歐陽靖，再度成了網民關注目標。警告、謾罵，透過各種管道施壓歐陽靖的親友……，彷如10多年前，指責歐陽靖自殘、離經叛道的霸凌事件重演；不同的是，如今歐陽靖已能正面看待各種不同的聲音。 歐陽靖強調：「公眾人物很難避免，關鍵是，不要太在意別人的想法，要為了在乎你的人而活。」如今的處之泰然，是她經歷切身之痛後的領悟。 不管是虛擬世界的「鍵盤殺人」，或在實體世界被排擠、被欺負；「霸凌」二字，歐陽靖並不陌生，她幾乎從小就活在霸凌的世界。 …想了解更多請點擊 【延伸閱讀】 別讓孤寂封城 政府領頭 英國傾全國之力消滅孤寂 【更多文章請上遠見雜誌官網 www.gvm.com.tw 】 台東書屋父子傳承 翻轉黑孩子宿命 文：林鳳琪　攝影：陳之俊 陳彥翰父親20年前創立台東書屋，給了偏鄉孩童一個聽故事的避風港，幫助近3000個學童。經歷父親驟逝，陳彥翰決定扛起父親遺願，幫助更多黑孩子們除掉孤寂之刺，希望有一天書屋可以消失！ 快一年了，孩子的書屋創辦人「陳俊朗」三個字，在台東那間三合院老厝裡，依然是難以承載的悲痛。 遺照裡的陳俊朗，看起來一如往昔，笑得淡然，年近80歲的父親陳基傳看著遺照，已老淚縱橫。憶及去年7月4日，向來孝順的陳俊朗，卻連一句道別也沒有，心肌梗塞，就這麼走了。 「小乖（陳俊朗長子陳彥翰）說要接手書屋。我雖然沒說不好，心裡其實不願意，」陳基傳說。 「當初阿朗（陳俊朗）為了照顧書屋這些囝仔，自己幾百萬積蓄花光不打緊，搞到後來，還負債累累。我捨不得他這麼累，他卻說，『阿爸，我不做，這些囝仔怎麼辦？』」 …想了解更多請點擊 【延伸閱讀】 陳彥翰延續陳爸精神：書屋從「一個人」走向「一群人」 架構五大安全網 層層防護戰勝孤寂 【更多文章請上遠見雜誌官網 www.gvm.com.tw 】 高愛倫趕走孤寂 自組老後互助網 文：林鳳琪　攝影：張智傑 前《大成報》總編輯高愛倫，幾年前離開習慣了的老房子，搬到基隆的千戶超級社區，逼自己重新認識新朋友，並與先生組織老後社交安全網，讓孤寂不再來犯。 乍暖還寒的2月天，時而陽光露臉，時而霪雨霏霏。無常的天氣，增添了疫情蔓延下的無助與焦慮。 午後，高愛倫在基隆山城住家中，忽而電鈴大響。門外，社區鄰居遞來一包口罩，「愛倫呀，我擔心你們買不到口罩，這是親友從國外寄來的，你先拿去用。」 66歲的高愛倫是電影基金會前祕書長、前《大成報》總編輯，三年前與先生吳定南搬到基隆新建的千戶大社區。送口罩的鄰居，是高愛倫遷居後才結識的新朋友。「我堅持，老了，更要交新朋友。」為此，即便自己萬般不捨，親友們也極力反對下，三年前，她仍下定決心賣掉相伴40多年的老房子。老屋裡，有著她人生最燦爛，也最悲苦的回憶，這次搬家，也一併打包裝進心底。 …想了解更多請點擊 【延伸閱讀】 重寫「退休」定義！巫慧燕用宜蘭彈奏第三人生練習曲 童至祥逆齡學 每天從「0」到「100」 【更多文章請上遠見雜誌官網 www.gvm.com.tw 】 【好空氣隨時有】再忙，也要健康深呼吸 訂《遠見》雜誌6期 加贈 Luft Cube 光觸媒空氣淨化器 清新價NT$2,280元 …想了解更多請點擊 【學習加倍】聽見知識，觸發你的遠見 訂《遠見》雜誌12期 加 1號課堂閱讀點數1,000點 贈《成為更好的你》乙本 菁英價NT$2,080元 …想了解更多請點擊   •給家人的一棟「情書」 一冊大木家屋 座落在島嶼南端，離屏東枋寮車站不到五分鐘的車程，有一棟兩層半樓高的白牆日式建築。這是一棟依著日式工法施作、採全榫接的大木家屋，是楊三二50歲那年的願望。 •手術時來點音樂 醫、病雙方皆得益 相關研究案例的參與者，包括醫護人員及患者，表示聽音樂可減輕壓力、讓人比較放鬆，而且他們偏好古典音樂，又以莫札特鋼琴奏鳴曲略占上風，其次為嬉哈，音量則以中低為宜。

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